Votre Santé Optimisée : le guide incontournable du Dr Émilie Steinbach
- tiphaineagabriel
- 5 sept.
- 1 min de lecture
Pourquoi ce livre mérite votre attention
Le Dr Steinbach est docteure en biologie intégrative et neuroscientifique, elle propose dans cet ouvrage des clés concrètes pour prendre soin de soi au quotidien. Ce livre combine rigueur scientifique et conseils pratiques immédiatement applicables.
Il aborde différents aspects essentiels de notre santé :
Alimentation et nutrition : comment adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques pour renforcer vos défenses et votre énergie.
Sommeil et récupération : des stratégies simples pour améliorer la qualité de votre sommeil et votre récupération physique et mentale.
Gestion du stress : des méthodes efficaces pour retrouver calme et équilibre face aux contraintes de la vie moderne.
Prévention et suivi médical : comment anticiper et prendre soin de sa santé de manière proactive.
Des conseils à appliquer au quotidien, en complément de la consultation d'ostéopathie
Même la séance d’ostéopathie la plus efficace ne peut compenser une hygiène de vie négligée : votre corps a besoin de soins quotidiens, pas seulement ponctuels. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils à mettre en place en parallèle du suivi ostéopathique pour vous garantir une bonne santé.
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